#万能生活指南# 秋天适合养生，天气慢慢的转凉了，越来越干燥，要适当多吃点润肺滋养的食物了。 前天煲了雪梨银耳羹，吃过一次感觉喉咙舒服了，人也特别清爽。 今天是休息日，难得大家都在家里休息，中午吃饭就煮点杂粮粥吃吧！加点莲子百合，这个秋天就可以健康养生啦！ 人本来就应该吃五谷杂粮的，必须得遵循自然规律。 就这样煮一锅杂粮莲子百合粥出来，简单方便，而且不失营养。 豆类都是提前浸泡过的，先放在高压锅里面去压10分钟，再进行第二次煮粥模式，这样煮出来的粥已经很软很绵了，吃下去都不用担心消化不良，加点冰糖口感更好，连小孩子都吃的停不下来。
