今年读的超治愈书‼️是我压力大奔溃时的救赎

你只关心别人“累不累”、“好不好”…… 可是，你呢？你真正关心过自己吗？ . 你总是“为别人好”，你自己的苦和累，你看得见吗？ 你身体和内心发出的求救信号，你重视过吗？ . 可是，你还有你的人生呀！ . 在自己精神压力很大时，有一本书是我无助时的救命稻草！《可是，你还有你的人生》这本书是日本有高人气精神 科Y生藤野智哉的著作，由 出版，清华推. 荐必 属精品！ . 读这本书如读大 爽文，心理压力如释重负，它和那些劝你“努力上进”、“看开点”、“内心要弓虽大”、“积极点”、“别浪费时间”等等.打鸡血的文章相比如一股清流，浸润心田，原来我们可以这样不设限、不被定义的去生活，这不是躺平、消极、无用、没意义，而是接纳真实的自己，为自己的生活注入新的价值观，去重视你自己的人生！ . 分..享书中教你卸下压力、关爱自己的48条建议： . 1、 疲惫不堪时，把“成功的标准”降低一点，不需要强迫自己更努力。 2、 累了好好休息也是头等大事。 3、 请你像关心他人那样关心自己。 4、 “明天再努力”没什么不好，不轻易付出全力，也是为了让自己“心有余力”。 5、 什么是积极的，需要由我们自己去定义。 6、 学会卸掉压力、依靠别人和自我调节，远比塑造q大内心重要。 7、 哪怕一事无成，只是活着，也是很美好的事，爱蕞真实的自己。 8、 “q大”的意义并非“战胜所有人”，而是“敢于不去参与无谓的竞争。” 9、 不要在乎别人口中的“普通”和“一般”，认清自己的体力。 10、 尝试改写你的认知，你会发现很多事情变得举重若轻。 11、 让自己习惯去质疑那些我们认为是“理所当然”的事，改变惯性思维。 12、 用在乎别人的方式在乎自己。 13、 羡慕嫉妒别人，可能因为你“太闲了”，把嫉妒心转化成自我提升的动力。 14、 不要在意别人不负责任的评判。 15、 人生犯不上那么较真，过个一百年，是个人都会化成灰，为你自己而活就好。 ……….. 还有更多暖心的人生技巧可在书中寻觅。 . 《可是，你还有你的人生呀》这本书，荐给为了别人把自己的生活搭进去的人。