赖氨酸的风越吹越大，智商税还是真有用？

养娃三年，在宝宝补钙的路上我可太有发言权了💪🏻 从钙片到液体钙，从单一钙到钙镁锌，从钙镁锌到赖氨酸钙镁锌 现在赖氨酸钙可太火了🔥都说它才是宝宝成长的关键 正好家里也有几款含赖氨酸的钙剂，今天一篇讲清楚到底怎么选！ 🔍什么是赖氨酸？ 它人体必须氨基酸之一，但人体不能自行合成，要通过饮食或补充剂来获取 赖氨酸是儿童生长素合成的重要原料，对于人体的生长发育、机体免疫至关重要💪🏻 像鱼虾瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类里都含有丰富的赖氨酸，但是这玩意加工过程中极易被破坏 所以哪怕是不挑食的宝宝，都可以适当额外补充 🔍赖氨酸怎么补？每天补多少？ 儿童的对赖氨酸摄入量远多于成人，以15kg的3岁孩子为例，每天需要525mg赖氨酸 除去日常食物摄入，补剂额外补充80-100mg左右刚好，4岁以上孩子适当增量 🔍赖氨酸钙怎么选？ 1️⃣看钙源＆钙含量 钙源主要分为有机钙和无机钙 有机柠檬酸钙不依赖胃酸消化，更好吸收，对肚肚比较友好🤝 6月龄以上每日足量补充不低于200mg的钙 2️⃣看其他营养成分 常见的有钙镁锌、VD3等成骨因子 还有钙剂会添加强体因子，脆皮宝宝友好 3️⃣看配料表 给宝宝吃的东西，我一般都会严查配料表，要选择干净的！不含添加糖不含各种人工添加剂还有过敏原的 4️⃣看口感味道 液体钙口感好，加工技术越好质地越细腻，吸收率就越高！选酸甜的水果味，宝宝接受度会更高 这四款我们都喝过一段时间，发现宝宝比较爱喝GNC儿童钙镁锌，酸甜的接骨木莓味宝宝自己每天都主动喝，不用追着跑🥳 里面不仅有有机钙镁锌，维生素D3+L-赖氨酸促进钙吸收，还有明星成分接骨木莓(调节免疫的，号称”西方板蓝根”)，主打多方位补充营养💪🏻 GNC有89年历史了，它家是做家庭全方位膳食营养的，品质和实力这一块是嘎嘎🐮 新手爸妈可以根据自家孩子的情况挑选！不盲选～不踩雷～ _