下雨爬楼臀腿有氧315层！
武将有力量
2024-10-12 11:42:38
下雨那就继续爬楼吧，这是风雨无阻的有氧方式，就是要耐得住寂寞，一个人走在楼房里，只有自己的脚步声，爬楼有氧最大的好处就是可以兼顾臀腿训练，消耗很大21层✖️15组315层一小时刚好，新的一天家人们加油！
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