妈妈们听劝❗这3个方法让孩子换季少生病

以前每到换季我都提心吊胆[汗颜R] 兜兜是个脆皮宝宝，总是小病不断 经过这两年的养娃摸索 他越来越皮实了[派对R] 基本不会因为换季生病了 这三个方法亲测有效👇🏻 ✅坚持户外，增强体质 这两年我们一直坚持带孩子亲近自然[种草R]进行各种户外运动徒步、露营、骑行……让孩子放肆野尽情放电，兜兜的身体越来越结实 ✅保证充足的睡眠 首先帮助孩子养成一个良好的睡觉习惯[大笑R]保证睡眠时间，晚上到点就关灯。其次就是提高睡眠质量，睡前不要让孩子玩的太兴奋和吃的太饱 ✅补充维生素c，提高免yi力 我自己吃了很久，亲测有效[鼓掌R]兜兜3岁后就让他跟着我后面吃了，慢慢的他的免yi力提高了，终于打破了换季必生病的魔咒[派对R]我们一直吃的是养生堂天然维生素c，选择他们家也是做了不少功课： [星R]首先可以看到他们家的vc配料表里的原料只有一个：针叶樱桃来源的天然维生素C粉[哇R]没有添加任何人工合成的vc、色素、防腐剂，特别干净[点赞R]日常补充的话我还是比较介意那些化学合成的、各种添加剂的产品，所以都会尽量选择天然来源的产品，补充起来更接近于吃水果🍒给小朋友吃就比较放心一些 [星R]另外，他们家的天然vc因为是完全从针叶樱桃里提取的，所以相比合成VC单一的成分，还含有花青素，类胡萝卜素等等很多其他活性物质[飞吻R]也能帮助提升VC的活性，促进吸收，能被更好的吸收才能发挥出更大的作用 [星R]最最让我钟意的就是增强免yi力的认证功能[哇R]他们家是有蓝帽子认证的，靠谱放心；一片维c含量是52.8mg，刚好合适大人小孩一起吃，市面上很多VC片含量特别高，并不是越高越好的[笑哭R]还是要看人体每天的需求量，《中国居民膳食营养素参考摄入量》有推荐4-6岁是50mg/天，成年人是100mg/天，我每天吃2片，兜兜吃1片就够了。 [红色心形R]小孩子的抵抗力需要长期去构建，日常服用我是更倾向选择天然来源的东西[偷笑R]现在兜兜现在基本不会发烧感冒[赞R]幼儿园有孩子生病他也不会轻易被传染，这次换季身边好多小朋友都感冒了，兜兜还是很健康，精气神儿也很好。 🌈今天的分享就到这啦，最近天气开始转凉，希望孩子们都健健康康，一起去户外撒野