12步循序渐进建立自尊和30天练习

心灵探索者 2024-10-15 12:19:13

30天练习提升自尊练习其实是很简单的，关键是否有人跟你一起做，如果有人一起做，效果会得到很大提升，并且，千万别苛求30天的练习马上就带来质的飞跃，而是通过这个练习过程让你逐渐摆脱自我贬低的频次，当你自我贬低的频次的减少主要原因是你自我肯定的增加，当你越来越习惯于自我肯定之后，你的自我价值感就会提升，并因此自尊慢慢建立，30天的练习核心是帮助你建立一些习惯，希望你玩的过程有所收获。

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野火小草

野火小草

3

2024-10-16 00:26

有一起打卡的吗

心灵探索者

感谢大家的关注

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