人一天睡几个小时最合理呢，很多人发现早睡并没有一定有精神，睡得早了反而容易半夜醒

霖弘谈情感生活 2024-10-18 22:46:30

人一天睡几个小时最合理呢，很多人发现早睡并没有一定有精神，睡得早了反而容易半夜醒，醒了万一睡不着，就更耽误睡眠了。不过有一点可以确定，那就是当你觉得困意上来的时候，必须要睡觉，因为这个时候入睡很快，一旦你熬着不睡，那么你即使后面睡着了，第二天也会觉得睡不醒，还特别容易头痛。 #失眠无用的坚持# #每天根本睡不着# #还以为要失眠了# #晚睡未必是失眠#

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