血脂升高别担心，这2种维生素解忧愁。 北京公立三甲医院主任医师刚丽丽。 检查出血脂高了，很多人都会感觉到焦虑、恐慌，不知道该怎么办。接下来这个视频告诉您高血脂怎么改善。 不管您是想预防高血脂，还是已经查出血脂高了，这两个维生素建议您多补充。我向来对维生素的补充是有严格控制的，在讲到这两个维生素补充的同时，也是建议大家从纯天然的食物中去补。 ·第一、维生素c是人体必需的营养物质，可以降低血浆总胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇升高，有保护动脉内壁和调节血脂的作用。很多蔬菜和水果里都含有大量的维生素c，所以要多吃一些新鲜的果蔬。 ·第二、维生素e是一种脂溶性的维生素，主要的功能就是抗氧化，还能降低血脂、软化血管、预防各种心血管的疾病、增强免疫力和抵抗力。 最后要提醒大家，血脂高并不可怕，平时多吃一些含有维生素e、维生素c的食物，对于控制血脂是有一定辅助作用的。 您都记住了吗？
