老年人腿抽筋怎么办？自发功老师介绍一个好办法 老年人腿抽筋是经常现象，基本上每个人都会遇到抽筋的情况，有的人睡觉抽筋，有的人活动抽筋，有的人体力劳动劳累了以后也会抽筋等，各种情况都有。 一旦腿抽了筋，疼痛的现象有轻有重，有长时间的，也有短时间的。 有的专家说，老年人腿抽筋是缺钙的表现，到底腿抽筋的原因是什么，到目前也没有科学合理的解释。 有的人遇到腿抽筋，就是劲的踢腿蹬腿，来缓解抽筋引起的疼痛，我遇到腿抽筋时也是用的这个办法。但是效果不好，越剃越疼。 最近遇到一位练自发功的老师，她介绍了一个解除或者缓解腿抽筋引起的疼痛。 她说遇到腿抽筋千万不要踢腿和蹬腿那样做适得其反，会越踢越疼的。 她说，遇到腿抽筋时要放松安静，顺其自然，转移注意力，坚持忍受疼痛一两分钟。一会儿就恢复正常，不再疼痛了。 大家遇到这样的情况，可以试一下。 #腿抽筋不好受#
