到点儿开跑|立冬❄️开跑🏃🏻♀️
我叫李凯莉
2024-11-08 17:04:13
立冬 象征着秋季的结束和冬季的开始。
在中医理念中，冬季属“藏”，即养精蓄锐、积蓄power，为来年春季的勃发做好准备。
意味着我的马赛要赶紧锻练起来啦！
立冬 吃三宝:
温润健脾的“山药”
养血暖身的“羊肉”
补🧠润肺的“黑木耳”
运动之余也要补充⚡️💪哦
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该走的时候
跨年我们去纽约跑吧