生命在于运动，健康在于锻炼！ 人生在世数十年，什么最重要？ 我的回答是： 身体健康最重要。 人们常说身体健康是1后面的金钱、权力、地位、荣誉、房子、车子等等一切都是零。 身体健康就会拥有整个世界，没有了血液的流动，阳气的上升，一切皆为零。 因此，数十年来，我坚持劳动锻炼，体育锻炼。 年轻时，生在农村，长在农村，干活在农村，体力活儿没有少干，上山砍伐竹木，打笋子，下井钻山打洞，打隧道，下进挖煤炭，背煤炭，犁地、耙田、栽秧、打谷，劳动锻炼，强身健体。 在学校读书，上体育课，晨跑、做操，长跑、短跑，球类、棍术、拳术、单双杠样样都练习，体育锻炼，终生受益。 年逾古稀，继续努力锻炼身体，为国为民为家庭节约金钱和药物。 退休近20年了，没有花费过国家的医药费，偶尔伤风感冒，基本上不吃药，多喝温开水，几天以后，自然痊愈。 现在的我，做徒手操，散步，拉引体向上，双杠直撑，锻炼臂力、胸腹肌，健身效果特别好。 下图为自己独创的徒手锻炼体操。
