#失眠跟什么有关系#失眠多数情况下和情绪有关系。比如焦虑，比如兴奋。日常生活中我们应该避免睡觉前30分钟看手机、与人聊天、打电话、泡脚等活动。减少焦虑不安、兴奋过度等情绪不安的因素。在遇到问题时及时排解让自己的情绪快速平复，以免积压，自己能够宽慰自己。不让问题压住，和同事朋友聊聊天，倾诉一下，必要时发泄一下。总之让情绪稳定不焦虑，失眠应该迎刃而解了。
#失眠跟什么有关系#失眠多数情况下和情绪有关系。比如焦虑，比如兴奋。日常生活中我
张量的北京
2024-11-11 11:35:06
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