女人湿气重 四吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不吃糯米。 4、不吃粽子。 ㊙️四吃 1、薏米（高纤维低脂）2、冬瓜（热量低） 3、山药（高纤维低脂）4、丝瓜（热量低） ✅湿气重体现在：小腹大、皮肤差、长痘痘、便秘等、想要改善体质，可以试试，我自己是用“轻断食”调理的，分享给你们： ✅【轻断食一】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓➕红薯 午餐：一根玉米➕一个番茄 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗黄瓜鸡蛋汤 ✅【轻断食二】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕橙子➕玉米 午餐：鸡腿1只➕蔬菜不限➕粗粮主食 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗丝瓜豆腐汤
女人湿气重 四吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不吃糯米。
友蕊聊时尚生活
2024-11-15 12:56:20
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