女人湿气重 四吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不吃糯米。 4、不吃粽子。 ㊙️四吃 1、薏米(高纤维低脂)2、冬瓜(热量低) 3、山药(高纤维低脂)4、丝瓜(热量低) ✅湿气重体现在:小腹大、皮肤差、长痘痘、便秘等、想要改善体质,可以试试,我自己是用“轻断食”调理的,分享给你们: ✅【轻断食一】 早餐:鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓➕红薯 午餐:一根玉米➕一个番茄 加餐:黑咖啡(抑制食欲) 晚餐:一碗黄瓜鸡蛋汤 ✅【轻断食二】 早餐:鸡蛋➕黑咖啡➕橙子➕玉米 午餐:鸡腿1只➕蔬菜不限➕粗粮主食 加餐:黑咖啡(抑制食欲) 晚餐:一碗丝瓜豆腐汤
女人湿气重 四吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不吃糯米。
友蕊聊时尚生活
2024-11-15 12:56:20
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