展背
二十八天很被动
2024-11-21 15:19:09
练完背回去尝试展了一下，发现原来以前不是不会展，而是肩胛骨粘连根本展不开，现在好些了但也有限。左右两边关节灵活度不同导致左右两边肌肉不平衡，脊柱侧弯也很严重，问题好多[汗颜R]
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