5件小事，养成高能量人格！

1.保持干净的生活环境 把日常的打扫和清洁作为每天整理思绪的一个途径 是能够保持干净的生活环境同时又不让家务变成负担的一个小Tips 每天惯例打扫的过程中可以复盘一天的经历和心情 这样能够用更轻松的心态度过晚上的自由时间 2.确定自己的作息 混乱的作息带来的就是虽然看似睡饱了 实际上思维和大脑仍然需要很长的预热启动时间 如果觉得太严格的作息并不适合自己（我也是个p人） 可以适当的增加一些休息和缓冲的时间 只要保证作息的大框架长期来说是稳定的 那就没有问题！ 3.坚持一个长期的兴趣爱好 我一直认为有一个长期的、与工作或是学习无关的兴趣爱好是保持精神世界纯粹的必选项 因为现代社会高强度运转的前提就是让每个人都在牺牲自己变得麻木，而这个兴趣爱好的非功利性，能够刺激你的精神世界，同时对麻木的我们来说也是一种喘息的途径 4.保持一定频率的外出 虽然我也是社恐+宅女+高强度互联网冲浪的属性 但是不可否认的是互联网社交始终是没办法替代现实社交的 而且长时间的宅家，实际上会让人对于现实世界产生一定的畏惧心理 所以在大部分时间i人的前提下，有一定频率的e属性活动也是很必要的。 5.找到和自己能量场相合的人/事 如果有些人/事你每次接触都觉得费神 并且这个耗费精力的结果不尽如人意的时候就要警惕，这些人/事可能与你的能量场不合甚至相冲！ 可以多去探索找到与自己能量场相合或是自己能从中汲取能量的事 例如我最近就发现一个人去剧场看剧能够充盈我的能量场，特别是当我看一些红色题材相关的剧，就总是能获得很高昂的精神状态。 这里分享一下我看过&打算看的一些戏剧作品给大家作参考： 1.《春逝》★★★★★ 2.《蒋公的面子》★★★★ 3.《北京法源寺》★★★★★ 4.《邓世昌》★★★ 5.《三家巷》★★★ 6.《向南，向北》期待值★★★★ 7.《惊梦》期待值★★★★★