人生建议：早睡早起真的可以改命‼️
狂野变美不简单
2024-11-26 17:16:08
[睡觉R]张弛有度劳逸结合是生命体必须的，整日劳作不休息的，那就是机器了。
[睡觉R]睡觉也不是单纯的只是为了恢复精力这么简单。睡眠关系到你的记忆力、肌肉修复、免疫力、注意力、炎症、脂肪，病毒代谢、肌肉增加、疼痛减少等等。
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