提升气质最快的2个动作。每天早上3-5点，下巴、胸口尽可能的去贴墙，2-3分钟

波哥评论社会 2024-11-26 20:45:29

提升气质最快的2个动作。每天早上3-5点，下巴、胸口尽可能的去贴墙，2-3分钟。要点：冒膀远离耳朵，不然斜方肌酸。双手放大同膀上，胸口尽量贴墙。每个电脑手机人都一定要炼！

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