《解失眠焦虑之困：心宁则安》 在高压的现代社会，失眠、焦虑与抑郁常袭人心。其因，乃心被困。 心困之征，首为紧张害怕。如职场人面临失业危机，惧失经济源与地位，暗夜难眠，身心紧绷，思绪缠于忧惧。 慌乱迷茫亦显。快节奏中，人易迷失，如毕业生对职涯选择无措，内心惶然，焦虑未来，遂陷失眠抑郁。 心若被困，脑亦失智。遇困时，思维缓滞僵化。创业者逢项目瓶颈，困于资金缺、竞争烈等，焦虑抑郁蔽其脑，失冷静析势制策之能，致项目艰危。 破此困境，在释心灵。重审生活，明价值观与目标，习冥想、呼吸调心之法，宁心复活力，乐观看事，信可克困。心宁则智复，能从容对挑战，驱失眠焦虑抑郁，拥健乐人生。
