只撸铁不有氧的身材一人一个信息差

羊羊其实爱健身 2024-12-01 16:47:00

训练计划第一步体测，查看自己的身体数据，方便之后判断自己要不要严格控制饮食第二步评估，有体态问题的先调整体态，骨与肌肉要相互配合才可以练出优美的肌肉线条第三步坚持，加重量✊

0 阅读：3027

评论列表

用户17xxx89

5

2024-12-02 04:34

好性感

Mexican.大叔

Mexican.大叔

1

2024-12-02 01:46

男的可以练吗

羊羊其实爱健身

感谢大家的关注

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