在城市里，大家都忙得像个转不停的陀螺，被工作、学习和生活的压力追着跑。在这急急忙忙的节奏里，早餐，本应是开启美好一天的重要事儿，却慢慢被我们丢到了一边。 “人得吃东西才有劲儿，一顿不吃就饿得难受。”这话说得在理，吃的对我们身体可太重要了。早餐呢，又是三餐里的头一顿，更不能马虎。睡了一晚上，我们的身体就像车没油了似的，得赶紧补充点东西才能好好干活，迎接新一天的事儿。要是不吃早餐，身体没得到滋养，就会像在干巴巴土地上长的花，慢慢没了生气。时间长了，各种健康麻烦也会跟着来，身体抵抗力变弱、肠胃不舒服、整个人没精神……这些都是不吃早餐可能惹来的问题。 可在平常生活里，我们总有一堆借口不吃早餐。“早上太忙啦，哪有空吃啊。”好多人都这么说。现在社会节奏快，早上的时间紧巴巴的，每一分钟都算得死死的。为了能多干点事、快一点，我们常常就把早餐给省了。街边的早点摊前我们顾不上停留，家里温馨的餐桌旁也没了我们慢悠悠吃早餐的样子。要么随手抓个面包，边赶路边往嘴里塞；要么干脆空着肚子就出门，让胃在忙碌中挨着饿。 但我们忘了，健康才是最要紧的。没了好身体，忙来忙去都白搭。早餐可不只是为了填饱肚子，它代表着我们对生活的态度，是我们关爱自己身体和心灵的方式。当我们能停一停匆忙的脚步，静下心来给自己弄份有营养的早餐时，我们得到的不只是肚子饱了，还有心里的平静和高兴。 一份好的早餐，得营养全乎。可以是一碗热乎乎的燕麦粥，再加上新鲜水果和坚果，让身体需要的各种营养都能补上；也可以是个精致的三明治，夹着鸡蛋、生菜和火腿，有蛋白、有蔬菜、有碳水化合物，吃了能让身体有力气；或者一杯香浓的牛奶，配着软乎乎的面包和甜滋滋的果酱，简简单单却让人舒服，在甜美的味道里开始新的一天。 早上的阳光照在餐桌上，照着那用心准备的早餐。我们坐在桌旁，慢慢吃着，感受着阳光的暖和，和家人朋友唠唠家常。这时候，时间好像变慢了，忙和累都没了。我们会发现，生活原来可以这么好，而这美好，就在这些平常被我们忽略的小瞬间里。 所以，不管多忙，都得记着吃早餐。这是对自己身体负责，也是对生活的尊重和喜欢。每天早上，哪怕就留一点时间，好好吃个早餐。用吃早餐的这点讲究，去迎接新一天的阳光，去拥抱生活里的各种可能。毕竟，在这忙忙碌碌的一辈子里，好吃的和身边人的爱，才是最不能错过的。再忙也要记得吃早餐
