三年抱俩！关于选孕妇钙我有话说🙋

补钙对于孕期来说真的hin 重要‼️如果没有及时补充钙，孕妇🤰可能会出现🦵抽抽的情况，严重的话还会影响宝宝发育！所以，孕期一定要把钙片补起来！但市面上的孕妇钙五花八门，到底我们要如何选择？接下来我就选择了市面上热门的🔥无款孕妇钙做了个深度测评，并把我的选钙经验分享给大家👇🏻孕妇钙选择主要看以下几步👇🏻 1️⃣看钙源，选择温和好吸收的有机钙，比如：海藻钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，他们水溶性更好，对肠胃的负担小，更容易吸收 2️⃣看钙含量，一般单片含量在100～350mg的钙片，更方便补充，孕妇的钙需求比较高，具体参考如下孕早期：800mg/天孕中期：1000mg/天孕晚期：1200mg/天孕妈们可以结合饮食情况来判断需要补充多少 3️⃣看营养成分，光吃不吸收或者吸收差的话也会影响补钙的效果，选择营养丰富，最好是搭配了维D和维K的，实现高效补钙 4️⃣看配料表，尽量选择简单干净的，孕妇进口的东西可不能马虎！ 5️⃣看适口性，孕期妈妈建议选择颗粒小、好吞服的钙 另外，我测评了市面上五款热门的孕妇🤰钙，具体参数在图上啦～ 我怀两胎孕期吃得比较多的是Perdays海藻钙，他每颗的含量高达333mg，还是天然的红海藻钙，不仅富含了72种微量元素，还添加了VD3、VK2、镁、钾四维黄金元素，营养全面的同时，还能促进钙吸收🧽更不会刺激到肠胃，而且它的颗粒小，更方便吞服，配料表也很干净，不含糖和对孕期不好的辅料，吃起来就很放心～还不知道怎么选孕妇钙的妈妈们，我真的很推荐这个Perdays海藻钙！