生命之树——用于自我反思的叙事疗法练习

“生命之树”是一种叙事疗法练习，旨在帮助我们通过视觉化的方式，深入了解自己的人生经历、价值观以及未来的希望。这棵“树”象征你的生命，每个部分代表生活的不同侧面：从过去的根基到现在的日常，再到未来的梦想与遗产。 这个练习不仅可以带来自我觉察，还能帮助我们理清思绪，找到人生的意义与前进的动力。 代表意义：我的生命之树 1. 树根——起源故事 树根代表了你的起点，它扎根于过去，为你提供支撑和养分。 2. 地面——兴趣爱好与日常生活 地面象征着你每天的生活习惯和兴趣，这些内容展现了你现在的生活状态。 3. 树干——技能与价值观 树干象征着你支撑人生的核心力量，包括技能和价值观。 4. 树枝——希望与梦想 树枝向外延伸，代表你对未来的期待和梦想，是你人生的方向。 5. 树叶——激励你的人 树叶代表那些在你生命中给你带来鼓舞和启发的人。 6. 果实——继承的遗产与教训 果实代表你从过去的经历和家人那里继承的智慧、教训或影响。 7. 花朵——希望留给未来的遗产 花朵代表你希望为世界或他人留下的影响和贡献。 8. 风暴与堆肥堆（可选） ●风暴：代表你的障碍或困难。 ●堆肥堆：代表你需要放下的东西。 生命之树就像一面镜子，让我们看到自己的过去、现在和未来。它帮助我们理解自己是谁，来自哪里，又要去往何处。每一部分的自我探索，都在为我们的内心埋下一颗种子，让我们更清楚地走向成长之路。