井柏然瘦了10斤井柏然瘦了10斤！！给网友的减肥tips:“一星期至少几天吃

小珍娱乐 2024-12-29 15:13:41

井柏然瘦了10斤井柏然瘦了10斤！！

给网友的减肥tips: “一星期至少几天吃清淡些.我很少吃奶制品.会喝点美式咖啡.每一顿5-7分饱.吃慢点很容易就会感到饱.晚上少碳水.饿闹心了就狂吃牛肉（但不要有太多盐的佐料！）然后就是结合点运动呗！”

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