不知道大家愤怒的时候会怎么处理心情。我发现自己愤怒的时候，马上去运动跳舞会立马稀释掉这个情绪，和别人再次复述发生的事情很多时候只会加剧我的负面情绪，而且我觉得没有人理所应当来承担我的负能量，我也没心思把自己不好的经历幽默化一下，just take it as it is and move on。练完会很快恢复到心平气和的状态，更有解决问题的信心，而且心里有团火的时候锻炼身体还感觉贼有劲儿。 不过我也不知道这样好不好，我感觉现在的一个主流观点是，有负面情绪就一定要表达，最好是说出来，我自己在实践上不太会这样，感觉越长大越注重效率，注重自己的一言一行带来的因果，我有一种感觉是，过度复述很像是在重复体验，反复加强过去的事（甚至有时候只是一闪而过的情绪）对自己的影响。
不知道大家愤怒的时候会怎么处理心情。我发现自己愤怒的时候，马上去运动跳舞会立马稀
冬冬姐姐
2024-12-29 20:45:34
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