每晚悄悄锻炼，只要不累，就固定运动量。主要做暴走和核心训练，趁没人时进行。暴走保持代谢率，缓解久坐不适；核心训练维持肌肉记忆，稳定状态。考虑午休时请私教局部增肌塑形，追求质变，增加肌肉线条。好想旅游徒步，但近期难走开，只能期待八月九月了！坚持日常打卡，自律运动女孩暴走不停。
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醉韦冬
2024-12-30 07:59:12
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