阳光型抑郁症到底是什么 有些人在外人面前阳光开朗，但是只有她自己知道，心里有多么悲伤。
抑郁症和抑郁情绪不同。每个人都会有抑郁的情绪。当你遇到一些挫折，比如亲人去世、失恋、考试没考好……体会到丧失感时，就会有难过、抑郁消沉的情绪，这是正常的抑郁情绪；
而“抑郁症”是一种心理疾病，通常会表现出以下一系列心理和行为特点：
[微风]情绪低落：抑郁症患者常常感到持久的悲伤、沮丧或空虚，这种情绪状态难以通过一般的娱乐活动或快乐事件来缓解。
[微风]兴趣丧失：对曾经喜爱的活动或事物失去兴趣和乐趣，即使是以前热衷的爱好也变得索然无味。
[微风]能量减退：患者常感到疲惫无力，即使睡眠充足也难以恢复精力，日常活动变得困难重重。
[微风]睡眠障碍：可能表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，伴有睡眠质量不佳的情况。
[微风]食欲改变：部分患者可能出现食欲减退或体重下降，而另一些则可能因压力而增加食量，导致体重增加。
[微风]自我价值感降低：患者常常对自己产生负面评价，自我怀疑和自卑，认为自己毫无价值或无助。
[微风]注意力不集中：难以集中注意力，思维迟缓，在做决策时可能会感到困难。
[微风]身体不适：抑郁症还可能引发一系列身体不适症状，如头痛、背痛、肌肉疼痛等。
[微风]社交退缩：避免与他人交往，减少社交活动，感到孤独和被孤立。
[微风]自沙念头或行为：在严重的情况下，抑郁症患者可能会出现自沙的念头或行为。
如果出现相关症状中的几种，并持续两周以上，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
糟糕的一天，不是糟糕的一生
不愉快的过去
并不能阻挡我们拥抱明天的幸福
善待身边的人
也要记得珍惜和疼爱自己
因为你是如此特别的存在
给足对自己的信任
无论何时都保留希望如此
日子会明亮许多
