01.11｜冰箱里有什么就吃什么
七七七公子聊美食
2025-01-12 15:57:32
的三餐四季
🥝早餐
拿铁咖啡｜煎蛋｜奇异果
🔵先说结论：标题这么写当然是今天的事实，但理论上来说，这么做是不对的。有时间和精力的话，还是提前定好饮食计划比较好。被动饮食往往会导致营养获取不充足，主动饮食更容易获得相对全面的营养。
🔵很多姐妹可能会希望春节前再瘦一点，可以试试「211饮食法」。简单来说就是，2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食。控制好种类和摄入量，减脂没那么难。
0
阅读：0
火斌
简简单单就很好
夏日里的阳光
杯子好可爱！