控糖 生活手记 早上空腹4.9，应该是这么多年来的首次，记忆里上个最低的应该是5.9。
从确诊二型后，其实一直没有认真的控糖，除了不吃甜的，其它都正常吃，去年十月份做了体检吓一跳，空腹到了12，再加上有其它症状，才开始认真对待。
先是断碳水，基本不吃或少量吃，再就是爬山，效果显著，一下子空腹回到7左右。
这个把月没怎么运动，但基本一天只吃两餐，什么肉都吃，一直在6.2左右，今天是头回有4.9的数据，那怕不准，再往上加一，那也是5.9，破6了。
前天的早餐，昨天一天吃的都是牛舌头。
控糖生活手记早上空腹4.9，应该是这么多年来的首次，记忆里上个最低的应该
爱莲居士
2025-01-14 12:10:19
0
阅读：21
