今天有人跟我讲，他坚持跑步一段时间不仅更累了，
感觉心肺功能还下降了，问我咋回事？
我觉得最大的可能就是你开始的时候，强度有点大，
然后身体还没有完全从上一次疲劳中修正过来，
又开始下一轮的强度，身体吃不消了。
建议先修整两天，然后调整一下跑步的强度，
不要跑到让自己力竭就好，也可以先进行跑走结合，
等完全适应了，再加点强度。
今天有人跟我讲，他坚持跑步一段时间不仅更累了，感觉心肺功能还下降了，问我咋回事？
珏沁看健康
2025-01-18 11:59:48
0
阅读：0
