第1秒就把动作做对，拒绝低效健身！

涵菡聊健身 2025-01-20 16:10:27
有时候你会发现：初始姿势对了，动作要点也牢记于心，重量也够，但就是差点感觉……那你可以对照这个新系列自查一下，健身动作的第1秒你做对了吗？ ps：更多动作细节讲解可在主页🔍哦！

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