大餐后的减脂餐，清爽拌鱼面
周周的小食光
2025-02-09 07:55:49
👋朋友们👧🏻👦🏻～过年是不是吃吃吃太多，节后减脂，那么减脂餐安排起来。
姐妹们👭不知道吃什么？快来跟我学今天这款虾仁食蔬凉拌鱼面🍜
鱼面是正宗潮汕风味，纯鱼肉做的面爽滑Q弹、鱼香四溢，没有一点儿腥味！搭配虾仁和各种食蔬，淋上酸辣清爽的料汁，真的太美味了！低脂高蛋白，好吃不长肉！
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🍃食材准备
鱼面｜虾仁｜胡萝卜｜黄瓜｜豆芽｜鸡蛋｜柠檬｜小米辣
👉具体做法
1️⃣鸡蛋打散摊成蛋皮后切丝，豆芽、胡萝卜丝焯水，虾仁煮熟备用
2️⃣鱼面解冻后下入沸水中煮6-8分钟，捞出过凉水备用
3️⃣调个料汁：蒜末➕小米辣➕白芝麻➕生抽2勺➕香醋2勺➕适量白砂糖➕柠檬汁➕少许香油，搅拌均匀
4️⃣将鱼面装盘，依次摆入各种食材，淋入料汁，拌匀即可✅
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✨潮庭凉拌鱼面是我减脂期的心头好💕配料标简单，🈵🈵鱼肉蛋白，鱼含量≥ 80% ，还加入了羽衣甘蓝补充营养，轻卡0脂肪，减脂期的姐妹们👭可以放心冲！！减脂健康餐制作
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