模特｜高阶美貌的尽头一定是养白和少吃

变美是看不见的储蓄罐，投入的每一份努力都不会白费💕 - 我认为的高阶美貌并不在于妆容穿搭有多精致，而白净通透的皮肤和纤细有型的身材才是第一眼美女的关键 作为模特抛开基因不谈，现在皮肤没有色差暗黄、身材保持轻盈的状态，都得益于我一直以来坚持的保养习惯 🌈总结下来： 【少吃】--加快身体代谢--清理多余垃圾色素 【养白】--核心在于内调美白--补充足量原花青素抗氧去黄 - 少吃 不是不吃！而是改变饮食结构！改变饮食方式！ 🔸16+8搭配211饮食法：更适合大部分女生，一日三餐严格按照211营养配比，在8小时内完成，其余16小时保持空腹 🔸“七分饱”原则：当胃未完全填满但对食物兴趣下降时停止进食，避免暴饮暴食 🔸延长咀嚼时间：鞠姐一口面包嚼30几下都听说过吧，就是这个意思，能帮助大脑及时接收饱腹信号 ⚠注意：拒绝极端节食、单一饮食，不要忽视隐形热量（少调味品、果蔬汁代替奶茶饮料） · 养白 🔸核心--补充足量原花青素抗氧美白 五官不出众但又想脱颖而出给人深刻印象，白净透亮的肤色才是关键，但经常熬夜、紫外线、化妆都会加速皮肤氧化暗黄的速度，护肤品又没办法解决氧化的根本问题，所以想要保持白透的肤色，补充原花青素来抗氧美白就很重要 ☀如果让我推荐一个补剂，那一定是葡萄籽 核心成分就是原花青素，天然提取吃着还很安心，拿我一直吃的losoki葡萄籽来说，单粒580mg的原花青素可以作用到身体的各个角落，再配合上谷胱甘肽、共晶维e这两个针对去黄提亮的成分，吃下来脸上很难因为熬夜发黄发暗，素颜都是白嫩干净的状态，身上的肤色也跟着提了至少两个色号，现在和朋友拍照直接变身反光板hhh 🔸辅助--外护维稳肤色 -早服葡萄籽，晚涂美白精华：如果是功效型美白精华前提先建立皮肤耐受，要搭配修复面霜或者精华一起，不然容易敏敏肌 -淘米水洗脸：发酵后的淘米水含维生素B群，早晚洁面黄气不容易在脸上待太久（一周3-4次） -坚持防晒：一年四季涂防晒，紫外线强加物理装备，再配合葡萄籽可以防止紫外线对皮肤的伤害 - 都是简单的小习惯，想白到发光，就和我一起坚持吧～