深扒维生素B族内幕！补多不如补对！

作为成分党，经常会有朋友来问维生素B到底要不要吃之类的问题，今天就整理一下频率最高的问题给大家解答 1️⃣要不要补维生素B？ ‼️一定要补充 ·本身易缺乏。由于现代人的生活习惯，饮食不规律、经常熬夜等，本身就非常容易缺乏B族维生素； ·压力大、饮酒等，也致使身体对各种维生素B的需求加大； ·易流失。B族维生素又是水溶性维生素，不能在体内储存所以很容易缺乏，所以每天都需要补充 - 2️⃣维生素B有什么作用？ B族在我们体内的作用是非常大的，♻️它是能帮我们日常补充能量。而且它们之间是协同作用，缺一不可的，缺一样都会影响它的使用效率，参考木桶原理，短板会拉胯全部。 - 3️⃣哪些人需要补充维B？ 我会建议所有人都作为日常补充剂来使用，尤其是以下人群 ·上班族 ·老年人 ·素食党 ·常饮酒 ·饮食不规律、经常熬夜的 - 4️⃣产品怎么选 基础的8种维生素B一定要齐全，还有添加一些进阶营养素的，那也是加分项，比如胆碱肌醇。 但在剂量方面，虽然维B是水溶性的很安全，其实也不是越多越好，像超出了推荐摄入值几十倍上百倍的那种就不建议了。 - 5️⃣为什么选择研生之力？ ·8种传统维生素B族全部都有 ·复配胆碱、肌醇，都是人体的关键营养素 ·复配大火成分PQQ - ✊好状态是需要从内而外的，掌握正确的营养补充是底层逻辑。研生之力超能B族是每天早上随餐服用，一次1粒就行，一瓶是两个月的量。 研生之力研生之力超能B族B族维生素PQQPQQ线粒体打工人内服内服好物维生素B推荐胆碱肌醇