🧑‍⚕｜吃三年睡眠片，讲点商家不爱听的

失眠 褪黑素 睡眠片 睡不着 作为一个吃了3年睡眠片的🧑‍⚕，今天冒着被品牌拉⚫风险，给你们扒一扒关于睡眠片的内幕 - 先说说我吃完睡眠片带给我的好处 ▫睡眠质量提升，以前总是睡不着就开始数羊，躺床上也是翻来翻去的，现在睡觉跟挨了闷棍一样，倒头就睡，特别困 ▫情绪也稳定了，精神也好了，现在连工作效率都高了 - 吃睡眠片遇到的坑 这些成分哒咩哒咩👋 ❌人工色素：可能对身体造成潜在负担，并且与助眠毫无关系，只是为了产品外观好看 ❌过量防腐剂：常见的防腐剂，如果使用过量，可能会对身体产生不良影响 ❌不明添加剂：一些产品中可能添加了未标明具体成分的添加剂，可能会影响睡眠或身体健康 - 几款热门的睡眠片（里面也有我在用的） 1⃣moklon睡眠片—氨基丁酸➕圣约翰草➕南非醉茄 适合：夜不能寐/辗转反侧不着不好 这个我已经回购n次了，我都数不过来，每天睡前两粒，吃完没一会就困了，然后一觉到天亮，爽！ 2⃣swisse褪黑素—啤酒花➕香峰草➕缬草 适合：睡眠浅/惯性熬夜 这个因为是纯植物提取的所以味道有点难闻，颗粒我是掰开吃的，也是每天两粒，这个不介意味道大的可以试试 3⃣watoo褪黑素—茶氨酸➕柠檬香峰草 适合：睡不着/倒时差 这个是软糖的吃起来好吃，葡萄味的，平时注意保存放冰箱里，也是睡前两粒，倒时差总做梦的姐妹试吧