“每日跑步最佳时间”跑步运动不仅能瘦身减肥，更能使你保持一个健康身体，所以想要
【1评论】【11点赞】
165/140斤｜爱吃碳水的女孩，身材不会太差！
肉松辣贝
2025-03-11 15:46:32
谁懂！健身后一碗大碳水的快乐！
训练一丝不苟 练后餐也一顿不落
（当代健身人的AB面人生在此刻重叠
每当看着温泉蛋在拉面中搅拌开
就会想起教练的碎碎念：
「碳水不是洪水猛兽，吃对时间也能长成漂亮的肌肉线条」
所以我从来不节食～
🍜吃面时认真感受小麦的踏实感
💆🏻拉伸时静态感受自己的肌肉
跟着老师做食后肩颈BAR
突然懂了那些教科书不会写的真理：
✨真正的好身材
是臀腿能扛住60kg硬拉深蹲
腰腹也能盛住一碗落胃的烟火气
肌肉需要撕裂重组
身体更需要被认真聆听
疲惫时可以停下来拉伸放松
肚子饿时就要认真吃饭～
-
[ 今日运动哲学 ]
与其饿着肚子变成纸片人
不如把碳水吃成增肌燃料
让身体更健康有力量
你们说呢？😋
0
阅读：440
![肌肉女之间的竞争，我是一点都不敢劝架[哭笑不得]](http://image.uczzd.cn/3740240145720716206.jpg?id=0)
两是论
认为是极品的赶紧来捧[哈哈笑][哈哈笑]反正我是🤮🤮🤮
永远的情人
该有肉的地方没有
用户35xxx37
[doge][doge][doge]