#日常实用大全#【#春天睡眠差其实很正常#】#春天睡不好是正常的生理反应# 到了春天，出现做梦多、容易醒、睡不好的情况不必太焦虑，这可能是身体正常的生理反应 ↓↓
[空星]褪黑素减少
褪黑素是人体在黑暗时段产生的神经激素，它能帮我们更好地入睡。春天黑夜变短，天亮得早，褪黑素分泌相应变少，敏感的人就会感觉睡眠变差了。
[空星]血清素增多
英国科学家通过血液检测发现，人体的血清素含量在春天会达到一个较高值。血清素有两个作用：调节睡眠+调节情绪。水平增高就容易引发困倦，甚至感觉缺乏动力。
[空星]血压降低
血管也存在热胀冷缩，春暖花开，我们的血管舒张，血压会有一定程度的下降。对敏感的人来说，大脑可能出现供血不足的情况，引发困倦。
