体内缺瘦素会让你总想吃吃吃瘦素的合成需要维生素D。瘦素分泌不足，会削弱饱腹感信

彬尚看趣事啊 2025-03-11 19:41:29

体内缺瘦素会让你总想吃吃吃瘦素的合成需要维生素D。瘦素分泌不足，会削弱饱腹感信号导致失控，所以让才会有一个“越吃越饿”的错觉。

那如何补充维生素D呢？晒太阳是一个最容易的方式，还有就是饮食补充，多吃三文鱼、金枪鱼等油脂性鱼类、动物肝脏或者蛋黄等。不过要注意适量哦。或者就是吃维生素D补充剂，但是这个还是需要谨遵医嘱！

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彬尚看趣事啊

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