#日常实用大全#【#看起来懒散其实很健康的行为#，你有几个？】有些生活小习惯，看着比较懒散，但对健康是有好处的，比如 ↓↓
①起床不立马叠被子
起床后立刻叠被子会保存人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。建议起床后先把被子翻过来，摊晾一下再叠。
②早上洗脸不用洗面奶
皮肤清洁过度，易导致红血丝、干燥、脱皮、敏感等。不是特别油的皮肤，一天用1次洗面奶就足够了，早上可以用清水洁面；爱出油的皮肤，早上应用温和的洗面奶。
③上厕所爱用小板凳
从生理角度看，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。坐便时，肛肠角约为80~90度；蹲便时，肛肠角可达100~110度。如果感到排便难，在家蹲马桶时脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势能增加腹压，有助顺利排便。
④洗澡懒得用搓澡巾
其实，很多皮肤科医生不建议大家使用搓澡巾，一是容易带来皮肤机械性损伤，导致干痒；另外，搓澡巾不注意清洁晾晒，还可能导致皮肤疾病。
⑤睡前玩手机懒得关灯
黑暗环境下，看手机的距离会不由自主越来越近，眼睛聚焦到小小的屏幕上，瞳孔散大但瞳距缩短，就会看东西模糊。对于本身眼球结构就有异常的青光眼潜在患者，经常抹黑玩手机还可能诱发青光眼。
