榨蔬菜汁减肥，好多朋友买我推荐的那个杯子是这个目的。
那我也不赞成，凡事咱们都中立说，教大家正确吃。
当年青汁火的时候我们就做过大数据统计，天天喝青汁对高血脂没啥帮助，
同理对肥胖人群，它也不会刮油，只能说饮食清淡、多摄入这类食材对身体有益。
改善血脂吃富含Omega 3的食物反而比喝蔬菜汁更好用，所以高血脂人群/肥胖人群应该首先给家里的油换一换，
如果没有自己做饭、换油的条件，吃点鱼油是退而求其次的办法。
此外高血脂人群/虚胖人群必定都是脾虚人群，这类人日常可以把主食吃丰富，不要只吃精米白面，
为什么？粗粮里含有大量的植物甾醇，我做鱼油就一定要把它做为复配，它是能够有效降低坏胆固醇，促进血脂代谢的，生活中杂粮豆薯中是很好的来源，
说“粗粮刮油”是靠谱的。
所以你们看我做番茄汁都加入一些豆子（我煮的大红豆），很多这类粮食入脾经，增进身体代谢的能力，你们做各种营养汁的时候可参考。
