停止向无关的人解释你自己。
很多人觉得对方在理解自己的解释、而实际上、他们只是在重新整理对你的偏见。
真正的松弛、就是你不再竭力证明自己是好的、有用的、符合标准的。不争辩、不拿别人的逻辑和想法惩罚自己、停止对自己的暴力、不再做无意识接受者。那些要求你自证的声音仍在你耳边游荡、但再也无法侵入你的内心。这时伤害就不再是伤害、只是来自其他个体头脑的投射。
停止过度解释、多说“我不想”“我不愿意”“我就喜欢”、你是你自己、不是虚构法庭之上需要无止境自证的被告。
你要做自己生机勃勃的战友、而不是别人投射在你身上的幽灵。
共勉！
文学有得聊每天学点心理学知识希望这段话可以一直激励你
