真心建议你常吃抗炎食物许多植物性食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等，富含维生素C

小豆评科技啊 2025-03-15 07:38:34

真心建议你常吃抗炎食物许多植物性食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等抗氧化物质。它们可以清除体内自由基，减少氧化应激反应，从而降低炎症发生的风险。

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