研究发现：老人若长期不吃甜食，用不了多久，身体或会有这些变化 甜食，老年人的“慰藉小点”，可不吃真会让身体变样吗？中国老年保健协会统计，全国60岁以上人口超2.5亿，很多人爱吃甜的提精神。有人说戒甜有益健康，有人怕少了糖没力气。医生说：老人长期不吃甜食，身体会有这3个变化，不妨了解下！ 为啥甜食影响大？因为糖分牵动血糖和代谢，戒掉后身体得重新适应。变化有好有坏。 这3个变化，甜食的“余波” 专家指出，老人不吃甜食可能出现这3个现象。 第一，体重减轻。糖分热量没了，脂肪堆积慢下来，裤腰带松了一圈。 第二，血糖平稳。胰岛压力小，忽高忽低的感觉少，精神头更稳定。 第三，牙口变好。糖不粘牙细菌少，牙龈红肿消下去，嚼东西不疼了。 医生建议：不吃甜食体重轻、血糖稳、牙口好是好事，但别全戒，适量吃点水果蜜糖，营养均衡身体才不虚！
