对自己好，不是简单的买几件衣服吃到了想吃的，这只是表象化的爱自己。真正的爱己是身心安稳，拥有内心的平静，拒绝情绪化，放下执念。 别让任何人左右影响你的情绪，做到了自己该做的，剩下的还给别人。人生只能自渡，谁也帮不了谁。 力争跳脱出来某一行为的固有模式，比如洁癖，生活是不是会达到更深层次的自由和轻松。哪有什么完美，差不多就行了，不必没苦硬吃自找劳累。 无条件的容纳自己，允许脸上长皱纹，头上生白发，如果没有岁月的痕迹，怎能匹配时光流逝的年轮。 自由且自律，好的心态掌控自己的体重，不会发福发胖。 没有一种觉醒是不痛苦的，生命中出现的问题，如果想通了，它其实是在唤醒你，让你找到自己，并成为自己。 养生重在养心，淡然无极，而众美从之。一个人恬淡平和，然后所有的美好都会主动来汇聚于她。 祝亲爱的你平安喜乐
