158cm|112➡️85在校生活化减脂摄入1048kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：91.0 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：黑豆豆浆➕叉烧包 🥣午饭：双吉汉堡➕锡兰红茶 🥣晚饭：西红柿炒蛋➕清炒青菜➕一拳米饭 ✅饮水：1200ml ✅运动：步数1w➕ ——————————— ▪前两天睡不好导致这两天吃东西都没什么胃口，论睡眠的重要性！！中午不太想吃饭，突然想起好久没吃麦麦，于是去吃双吉了，结果点的时候忘记备注不要酸黄瓜🥒，和番茄酱叠加在一起真是酸呐[生气R]而且每次经过放假我饭量就变大了，午饭只吃一个双吉牛肉堡到下午的时候饿惨了哈哈哈，还好当时在忙着改论文，根本没时间想着去吃点小零食啥的。后面晚饭时候早晚温差大，就很想吃热乎饭菜，是吃西红柿炒蛋就觉得超级幸福的小女孩一个[色色R] ▪️这周天打算出去玩几天，因为开学以来一直在学校写论文，昨天把改好的论文交给导师了，突然就感觉实在是有点疲惫，需要在这段时间的好天气里去放空一下自己[哭惹R]（捂紧我的💰袋子，吃了一个月食堂好不容易攒了点，都得花出去了哈哈哈