神奇！坚持抄写一个月，变化真的太大了！我之前是那种非常容易情绪波动，焦...

神奇！坚持抄写一个月，变化真的太大了！我之前是那种非常容易情绪波动，焦虑感爆棚的状态，晚上也经常辗转反侧难于入眠，看很多姐妹都在打卡这个手抄本，我也开始尝试。 当拿起笔抄写，纸张与笔尖摩挲，沙沙作响，仿佛整个世界都安静下来。每抄一个字，一句话，都像是在与自己的灵魂对话，内心的浮躁渐渐被抚平，整个人都平和下来。 一个月下来，变化真的太大了！曾经一点就着的火爆脾气，在抄写的过程中，逐渐消散了。那些温暖而有力的语录，让我学会控制情绪，以平和的心态应对生活的琐碎。 更让人惊喜的是，睡眠质量竟然大幅提升。之前夜里总是翻来覆去难与入眠，而现在，每晚抄写后，带着内心的宁静入睡，睡眠变得深沉而香甜，清晨醒来，精神焕发，活力满满，身边朋友都说我整个人的气质都不一样了，举手投足间散发着一种由内而外的宁静与优雅。 姐妹们不妨把刷手机的时间抽出一部分，把抄写当成日常习惯，开启这场抄写之旅，相信你也会收获属于自己的心灵蜕变。