古人讲：老泄残精，人穷寿尽，有何寓意？人过中年多看看 “老泄残精，人穷寿尽”，古人这话听着玄乎，其实藏着养生大道理。中医典籍《黄帝内经》里早就提过，精气是人命根子，泄多了身体就虚。 现代医学也证实，过度消耗体力精力，中老年后免疫力下降，病痛缠身，寿命都可能受影响。2023年健康调查显示，40岁以上人群中，超三成有疲劳、腰酸等“虚症”，不少跟年轻时不懂节制有关。古人智慧不简单，中年人得警醒，别透支自己！ 这话啥意思？3个点明白 第一，精气耗损。房事过度或手淫频繁，肾精亏了，腰膝酸软。 第二，气血不足。精泄多了，气血跟不上，面色暗黄精神差。 第三，寿命折损。身体本钱没了，免疫力低，病来得快走得慢。 医生说：人过中年，节制是关键。凡事适度，别贪一时爽，伤了根本。饮食补肾，多吃黑豆、山药，少熬夜少烟酒。体力透支的，睡好觉养精气。古人说得对，精气守住了，晚年才硬朗！
