减重后近8成人群反弹减重成功后，一些人可能会恢复以前不健康的饮食习惯，如过度摄入

莓莓妹 2025-03-26 10:42:29

减重后近8成人群反弹减重成功后，一些人可能会恢复以前不健康的饮食习惯，如过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，或饮食不节制，暴饮暴食，从而导致体重反弹。

减重时通常会增加运动量，但成功后若不能保持一定的运动习惯，身体消耗的能量减少，而热量摄入不变或增加，就容易使体重回升。

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