轻断食是对自己的善待，将对代谢综合征带来意想不到的变化，健康生活自己作主。 轻

康明看药品 2025-03-27 05:40:04

轻断食是对自己的善待，将对代谢综合征带来意想不到的变化，健康生活自己作主。 轻断食也称间歇式断食，是指1周内有5天是进行正常饮食，其余2天摄取平日热量的1/4，有助于控制总能量的摄入。 适合存在肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压等疾病的人群，有助于减重、调节血糖及血脂、提高胰岛素的敏感性，延缓衰老，改善胃肠功能。 这些改变有循证医学依据作支持，但作为患者和需要者还是要在医生指导下进行，否则也有风险发生。

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