羽毛球竟是"长寿运动"，预期寿命可增加6.2年，中风、心脏病等风险可降低56%。 多项研究表明，羽毛球是一项被低估了的"长寿运动"。每周锻炼3~5天，每天1次，每次45~60分钟，保健效果最佳。与久坐不动相比，常进行运动的人预期寿命分别增加：羽毛球：6.2年；足球：4.7年；骑车：3.7年；游泳：3.4年；慢跑：3.2年；健美操：3.1年；健身：1.5年。
羽毛球竟是"长寿运动"，预期寿命可增加6.2年，中风、心脏病等风险可降低56%。
田丰光电
2025-03-28 19:04:53
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