61岁的张朝阳说自己看着比实际年龄年轻20岁。 他说人要少吃多动。一天吃两端饭就

小暑娱乐 2025-03-29 12:27:55

61岁的张朝阳说自己看着比实际年龄年轻20岁。 他说人要少吃多动。一天吃两端饭就行。 他说睡眠四个小时就够用。先睡两个小时，然后起来运动一个小时。然后再睡两个小时。 不知道他是不是真这么做的，反正我晚上睡着了，可不想起来做运动。而且四个小时也根本不够睡。 其实张朝阳看着一点也不年轻。甚至看着比实际年龄还老几岁。睡眠不足肯定会显老。他每天就睡四个小时，看着能年轻吗。

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